5 mẹo giảm cân hiệu quả an toàn tại nhà bằng gừng tươi

5 mẹo giảm cân hiệu quả an toàn tại nhà bằng gừng tươi

Củ gừng là loại củ có vị cay, tính ấm mà hầu như trong bếp của bất cứ gia đình nào cũng có, giúp nấu ăn được ngon hơn. Ngoài ra củ gừng trong đông y còn là vị thuốc giúp cho tiêu hóa và việc hấp thụ thức ăn cho cơ thể được tốt. Đặc biệt không phải ai cũng biết là gừng tươi đã được nhiều người áp dụng vào chế độ giảm cân và thành công mỹ mãn. Sau đây là hướng dẫn sử dụng gừng tươi một cách hợp lý và an toàn nhất giúp các chị em giản cân, làm đẹp mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chú ý là 5 bí quyết giảm cân bằng gừng tươi an toàn hiệu quả nhanh chóng sau đây vẫn đòi hỏi bạn phải kiên trì, thực hiện trong một gian để có hiệu quả nhất.

5 mẹo giảm cân hiệu quả an toàn tại nhà bằng gừng tươi

Bí quyết 1: Nước gừng + chanh

Đây là cách làm đơn giản nhất, nhanh gọn là mà đạt hiệu quả bất ngờ. Chỉ cần đun nóng một cốc nước và tắt bếp khi nước sôi sau đó thêm một lát gừng nhỏ và ngâm gừng trong 5 phút. Tiếp theo thêm nước ép từ 1 trái chanh và uống, muốn hiệu quả cao nhất là sử dụng vào buổi sáng trước khi ăn. Lưu ý các bạn có bệnh về hệ tiêu hóa, các bệnh dạ dày thì cần bớt nước chanh lại, hạn chế uống vào buổi sáng trước khi ăn.

Bí quyết 2: Ăn gừng ngâm với giấm mỗi buổi sáng

Một cách khác cũng rất đơn giản chỉ là chuẩn bị sẵn gừng ngâm dấm để trong nhà và ăn đều đặn hằng ngày để có thể giảm cân như ý muốn. Sự kết hợp gừng và giấm có tác dụng rất tốt trong việc tiêu mỡ, cùng với đó là đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

Cách làm: Gừng tươi phải được rửa sạch, cắt lát mỏng và đều sau đó để ráo nước rồi xếp vào bình thủy tinh được vệ sinh sạch, loại người ta dùng để ngâm rượu là tốt nhất. Tiếp đó, đổ giấm gạo vào cho cao bằng gừng. Để ở nơi thoáng mát hoặc ngăn tủ lạnh, ngâm khoảng trên một tuần là có thể dùng ngay lập tức. Lưu ý là bạn nên chọn các củ gừng tươi, mới và làm sạch để có công dụng tốt nhất, bảo quản lâu.

Mỗi buổi sáng bạn ăn khoảng 3 lát gừng tươi ngâm dấm trong 1 thời gian nhất định sẽ giúp bạn sớm có được thân hình như ý muốn, ngoài ra còn giúp bạn khỏe hơn, ngăn ngừa thêm một số bệnh.

Bí quyết 3: Chườm hỗn hợp gừng với muối giúp giảm mỡ bụng

5 mẹo giảm cân hiệu quả an toàn tại nhà bằng gừng tươi

Cách làm: 1kg gừng nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần đi.

Bí quết 4: Uống nước gừng mật ong mỗi ngày

5 mẹo giảm cân hiệu quả an toàn tại nhà bằng gừng tươi

Cũng giống như uống gừng với nước cốt chanh thì bạn thay bằng mật ong, có vị ngọt nên dễ uống hơn.

Cách làm: đập dập miếng gừng ra vừa phải sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng và thêm 1 muỗng mật ong nữa là bạn đã có ngay cho mình một cốc nước gừng mật ong thơm ngon có công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày. Một ong còn có nhiều lợi ích khác nữa.

Lưu ý là chỉ cần sử dụng nước ấm là đủ để gừng tiết ra được những tinh chất tốt nhất của nó. Nếu muốn thêm vị đậm đà thì thay nước ấm thành nước trà xanh được đun ấm cũng được, một món thức uống vừa ngon vừa có lợi cho sức khỏe.

Bí quyết 5: Massage bụng với rượu gừng

Cũng giống như muối + gừng, rượu gừng có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Khi thấm vào vùng mỡ thừa dưới da có tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa của cơ thế nhanh gấp 4 lần bình thường, đây được coi là cách giảm cân bằng gừng tươi tương dối nhẹ nhàng nhưng hiệu quả mang lại thì rất tốt

Massage với rượu gừng có hai cách làm, bạn tham khảo cách nào tiện thì thực hiện nha:

Cách 1: Giã gừng tươi thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm béo trước khi tắm khoảng 20 phút. Cố gắn kiên trì thực hiện khoảng 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên trong vòng 1 tháng.

Cách 2: lấy 1kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, lấy ngâm với 1 lít rượu trắng (rượu gốc càng tốt) trong khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.

Lưu ý: Sau khi massage xong bạn nên lau sạch vùng da được massage để tránh nổi mụn hay dị ứng vì gừng rất nóng. Kiên trì thực hiện cách giảm cân bằng gừng tươi trong thời gian khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy được hiệu trên cả quả tuyệt vời của nó và nhanh chóng mang lại cho bạn một vóc dáng thon thả và cân đối.

Lời khuyển của chúng tôi là muốn giảm cân hiệu quả chúng ta không nên quá lạm dụng bất cứ phương pháp nào, vẫn cần phải ăn uống và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để giữ cho cơ thể trở luôn khỏe mạnh. Chúc các bạn thành công !

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *